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Dor nas costas

As dores lombares, ou lombalgia, podem ser ocasionadas pela má postura; somada à vida sedentária. A Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Federação Internacional do Esporte estimam que metade da população mundial seja inativa fisicamente.

Vértebras, músculos, nervos e articulações estão interligados em toda a extensão das costas. Em caso de lesão ou inflamação, dores serão rapidamente sentidas em toda a área. O quadro clínico da lombalgia geralmente é constituído por dor, com piora da movimentação e interferência nas atividades diárias.

Algumas dicas

  • Ao levantar objetos pesados do chão, primeiramente flexione os joelhos e, só então, se aproxime e levante o peso usando os músculos das pernas, em vez de dobrar a cintura.
  • Para descansar bem suas costas durante a noite, a melhor forma de dormir é sobre um dos lados do corpo, com os joelhos dobrados e um travesseiro apoiando o pescoço.
  • A escolha de um colchão adequado para dormir também é importante: escolha um que seja indicado para sua altura e peso.
  • Exercícios respiratórios são positivos, não somente por desenvolverem a capacidade pulmonar, mas também por melhorarem a postura, tornando-a mais forte e flexível.
  • Atividade física e controle do peso ajudam a não sobrecarregar as estruturas ósseas e musculares.

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  • L.BR.CC.2010-04-26.0112
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  • ESTE MEDICAMENTO É CONTRA INDICADO EM CASO DE SUSPEITA DE DENGUE.

  • Aspirina®: ácido acetilsalicílico
    Reg MS 1.7056.0020.     Indicações: alívio sintomático de dores de intensidade leve a moderada, como dor de cabeça, dor de dente, dor de garganta, dor menstrual, dor muscular, dor nas articulações, dor nas costas, dor da artrite e alívio sintomático da dor e da febre nos resfriados ou gripes.
  • Aspirina® C: ácido acetilsalicílico, ácido ascórbico
    Reg MS 1.0429.0037     Indicações: alívio sintomático da dor de cabeça, dor de dente, dor provocada por inflamação da garganta, dor muscular, dor articular, dor nas costas, e para o alívio sintomático da dor e da febre causadas por gripes e resfriados.
  • CafiAspirina®: ácido acetilsalicílico, cafeína
    Reg MS 1.7056.0015     Indicações: dor e enxaqueca.

SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.