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Dor muscular


Tanto os atletas quanto quem pratica atividade física ocasionalmente conhece as dores musculares. Os esforços e traumas associados aos esportes disparam reações inflamatórias que provocam dor. Além da prática de esportes, existem muitas situações diárias que resultam em inflamações e dores nos músculos, como:

  • Postura incorreta: a maneira como se senta no escritório, por exemplo, ou ao levantar objetos pesados.
  • Movimentos repetitivos: como durante a utilização de computadores no trabalho.
  • Tensão: quando sentimos a contração típica causada por situações de estresse.

Dicas

As dores musculares são bastante comuns na região do pescoço, ombros e costas. Uma postura incorreta ou movimentação inadequada de um grupo muscular pode colaborar para o desencadeamento de quadros dolorosos. Para evitar esse ciclo, que produz e sustenta a dor muscular, é importante ter em mente algumas dicas:

  • Pratique sempre exercícios físicos, aumentando a intensidade gradualmente, de acordo com o seu condicionamento físico;
  • Preferencialmente procure sempre o acompanhamento ou supervisão de um profissional da área. Exercícios praticados incorretamente também podem causar dor;
  • Faça aquecimento durante 10 a 15 minutos antes dos exercícios, como caminhadas com passo acelerado ou alongamentos;
  • Durma a quantidade de horas adequada às suas necessidades, em um ambiente calmo e silencioso. Isso ajuda a prevenir todos os tipos de dores;
  • Roupas e objetos utilizados na prática de exercícios deverão ser adequados à atividade, evitando acidentes;
  • Evite o uso de bolsas com muito peso e que desequilibrem a sua postura.

Caso a dor seja contínua ou esteja associada a algum trauma ou atividade especifica, é importante consultar um médico para uma avaliação. Ele saberá indicar qual o tratamento mais adequado para cada caso.


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  • L.BR.CC.2010-04-26.0112
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  • ESTE MEDICAMENTO É CONTRA INDICADO EM CASO DE SUSPEITA DE DENGUE.

  • Aspirina®: ácido acetilsalicílico
    Reg MS 1.7056.0020.     Indicações: alívio sintomático de dores de intensidade leve a moderada, como dor de cabeça, dor de dente, dor de garganta, dor menstrual, dor muscular, dor nas articulações, dor nas costas, dor da artrite e alívio sintomático da dor e da febre nos resfriados ou gripes.
  • Aspirina® C: ácido acetilsalicílico, ácido ascórbico
    Reg MS 1.0429.0037     Indicações: alívio sintomático da dor de cabeça, dor de dente, dor provocada por inflamação da garganta, dor muscular, dor articular, dor nas costas, e para o alívio sintomático da dor e da febre causadas por gripes e resfriados.
  • CafiAspirina®: ácido acetilsalicílico, cafeína
    Reg MS 1.7056.0015     Indicações: dor e enxaqueca.

SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.