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envie para um amigoDor muscular
Tanto os atletas quanto quem pratica atividade física ocasionalmente conhece as dores musculares. Os esforços e traumas associados aos esportes disparam reações inflamatórias que provocam dor. Além da prática de esportes, existem muitas situações diárias que resultam em inflamações e dores nos músculos, como:
- Postura incorreta: a maneira como se senta no escritório, por exemplo, ou ao levantar objetos pesados.
- Movimentos repetitivos: como durante a utilização de computadores no trabalho.
- Tensão: quando sentimos a contração típica causada por situações de estresse.
Dicas
As dores musculares são bastante comuns na região do pescoço, ombros e costas. Uma postura incorreta ou movimentação inadequada de um grupo muscular pode colaborar para o desencadeamento de quadros dolorosos. Para evitar esse ciclo, que produz e sustenta a dor muscular, é importante ter em mente algumas dicas:- Pratique sempre exercícios físicos, aumentando a intensidade gradualmente, de acordo com o seu condicionamento físico;
- Faça aquecimento durante 10 a 15 minutos antes dos exercícios, como caminhadas com passo acelerado ou alongamentos;
- Durma a quantidade de horas adequada às suas necessidades, em um ambiente calmo e silencioso. Isso ajuda a prevenir todos os tipos de dores;
- Roupas e objetos utilizados na prática de exercícios deverão ser adequados à atividade, evitando acidentes;
- Evite o uso de bolsas com muito peso e que desequilibrem a sua postura.
Caso a dor seja contínua ou esteja associada a algum trauma ou atividade especifica, é importante consultar um médico para uma avaliação. Ele saberá indicar qual o tratamento mais adequado para cada caso.
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Bayer HealthCare ® 2009 - Todos os direitos reservados
Aspirina ®, Aspirina ® Efervescente ácido acetilsalicílico - Reg MS 1.7056.0020. Indicações: dor de cabeça, dor de dente, dor de garganta, dor menstrual, dor muscular, dor nas articulações, dor nas costas, dor da artrite, dor e febre nos resfriados ou gripes.
Aspirina ®+C ácido acetilsalicílico, ácido ascórbico - Reg MS 1.0429.0037 - Indicações: alívio sintomático da dor e febre das gripes e resfriados.
CafiAspirina ® ácido acetilsalicílico, cafeína - Reg MS 1.7056.0015 - Indicações: dor e enxaqueca.
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SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.
UIII Abril 2009/490/BR.
Aspirina ® é o medicamento multifuncional da Bayer com ação de analgésico, antitérmico e antiinflamatório é indicado para o alívio de dor de cabeça, dor muscular, dor nas costas, dor de garganta, dor de dente, dor menstrual, dor nas articulações,dor relacionada a gripe, dor relacionada a resfriado e febre.